LeapZipBlog: adamante's blog: Отсутствие результата и есть ваш результат

Отсутствие результата и есть ваш результат

August 30, 2019 by adamante  

Эту фразу сегодня примеряем к нашему самочувствию.

Вы согласитесь со мной, что плохое физическое самочувствие не дает испытывать положительные эмоции? Это очень понятно. И очень, нормально, хотеть чувствовать себя хорошо.

В след за желанием, конечно идут действия: здоровое и сбалансированое питание, отсутствие вредных привычек, регулярные занятия физическими упражнениями.

 

Вот на этом этапе и возникает кое- что интересное: «у меня нет времени», «я мало ем, а все равно не худею», «занималась уже спортом, а как было все, так и есть», «начну с понедельника»…. «я делаю все, а результата нет»… Знакомо? Если ты чего-то не имеешь, то у тебя точно есть захватывающая или душераздирающая история о том, почему так получается…

Что же происходит?

Все очень просто. Выбрали не тот день J.

Ваше самочувствие- это то, как вы себя чувствуете прямо сейчас. Вы можете прямо сейчас чувствовать прилив сил и энергии, бодрость, радость бытия, легкость. Или можете чувствовать слабость, разбитость,  упадок сил, тяжесть во всем теле. Насколько приятнее первое ощущение от второго можно и не спрашивать. В каком состоянии лучше и продуктивнее живется, думаю, тоже ясно.

Плохое самочувствие – это одна из очень весомых причин плохого настроения и мрачных пессимистичных мыслей, и если мы хотим, чтобы в нашей жизни было больше позитива и достижений, этот факт нельзя игнорировать. Начните регулярно  и систематично ( это как чистить зубы- каждый раз в определенное время и всю жизнь) —  заниматься физкультурой. Начните замечать значительный прирост хорошего самочувствия в вашей жизни – оно станет возникать чаще и длиться дольше.  Почувствовав его прирост, вы неизбежно почувствуете также прирост положительных эмоций, четких мыслей и новых перспективных идей. А в наше сложное время это дорого стоит. Обязательно акцентируйте на этом свое внимание, говоря с собой в зеркале. Почему в зеркале, расскажу в другой раз.

Регулярные занятия физкультурой и правильные физические нагрузки – главный  инструмент по созданию и поддержанию хорошего самочувствия. Выберите  день, когда вы чувствуете себя хорошо или прекрасно (бывает же такое :)) и скажите себе – «Хочу так чувствовать себя всегда!»  А потом сразу можете приступать к составлению программы тренировок. Мы можем в этом помочь, если вы боитесь своих диагнозов. При разных задачах со здоровьем ( не люблю слово «проблемы») свои программы тренировок. Мы знаем секреты. Можем поделиться))).